Måljegerens maratonhelg

Drikker og drikker. Vann. Mengder med vann. - 13 liter totalt, sier Prica.
Drikker og drikker. Vann. Mengder med vann. - 13 liter totalt, sier Prica. Foto: Rune Petter Ness

Allerede torsdag kveld startet Rade Prica forberedelsene. Vi var med på veien mot seieren på Røkkeløkka.

Publisert: 16.03.2010 kl. 10:26 , endret: 16.03.2010 kl. 17:58

Av: Ole K. Sagbakken

  • Drikker 13 liter vann før kamp
  • Kona vet når han skal sove, og når han skal stå opp
  • Sjanseløs på å sovne etter at kampen er over

Det er søndag kveld. Med et bredt glis om munnen rusler banens bestemann sakte av erkerivalens territorium. I det kalde været hadde antakelig en siste løpetur – den inn i garderoben – vært å foretrekke, framfor å tusle. Men til det er Rade Prica for sliten. For der publikum har vært gjennom 90 minutter, har kampen vart atskillig lengre for den svenske spissen, og han vet at han bare kan gi opp å få sove i natt. Det tar tid å få fire dagers forberedelser ut av kroppen.

Torsdag kveld, tre dager før serieåpningen mot Molde: Klokka nærmer seg midnatt. Prica har akkurat lagt seg. Sønnene Tim (7) og Liam (5) har sovet i flere timer allerede, og kona Anna, som ligger ved siden av ham, vet at det nærmer seg helg. For allerede nå begynner ektemannen å tenke på Molde.

– De siste nettene før kamp blir jeg liggende og fundere over det som skal skje. På hvordan kampen blir, og hvordan jeg kan bidra til at det går bra. Men etter en halvtimes tid sovner jeg som en stein. Jeg har blitt for gammel til å ligge våken om nettene før kamp, smiler 29-åringen til Adresseavisen.

Fredag morgen, to dager til kamp: Allerede klokken syv er Prica oppe. Han tvinger yngstesønnen i ei brødskive, før han kjører sønnene til barnehage og skole.

– Liam er fem, men sliter fortsatt med å spise på morgenen. Men frokost må han ha. Frokost og skikkelig tannpuss, sier Prica.

Vi møter spissen på Lerkendal noen timer senere. Det er den nest siste treningen før storkampen. Plassen hans i Erik Hamréns ellever er urokkelig. Han ble toppscorer i serien i fjor, har vært god i vinter, og slipper å gruble over om han får spille, eller ikke. Nå skal han i stedet hjem til kona og gruble over beskjeden om at han skal hjelpe til med å «tvätta lite». I kveld får familien besøk av noen naboer.

– Fredagene er de beste. Som oftest følger jeg Tim på ishockeytrening, men i kveld er treningen avlyst. Dermed blir det å hjelpe til litt hjemme, og slappe av med venner og TV. "Skavlan" er en favoritt, ellers ser jeg en god del på ulike serier, sier Prica.

Molde-kampen er med han nå, også.

– Jeg tenker mye på den, og lever også etter den. Spesielt gjennom mat og drikke. Taco spiser jeg først på mandager, gliser Prica, som heller innpå fem liter vann fredag, fem liter vann lørdag og tre liter vann på kampdagen – for å være klar.

– Og så spiser jeg helst pastaretter, sier han.

Lørdag morgen, dagen før serieåpningen: I motsetning til mange andre fotballspillere har ikke Rade Prica noen ritualer. Han er ikke typen som må ta på seg høyre fotballsko før den venstre. Men han er et vanemenneske. Denne lørdagen er intet unntak. Han står opp kvart over åtte, spiser frokost til familien – brød, egg og frokostblanding - og stikker på trening. Det eneste han må gjøre, er å banke ballen noen ganger i mål mot slutten av økta. For å få "kjenslan".

Etter treningen drar familien til Micke Dorsin og hans familie. Ser litt fotball og trav på TV.

– Jeg kan for eksempel ikke tilbringe flere timer i Pirbadet dagen før en kamp. Jeg vil gjøre minst mulig, sier Prica, og fortsetter:

– Da vet Anna også hvordan jeg vil ha det. Hun kjenner rutinene. Anna vet når jeg skal legge meg, og når jeg skal stå opp om morgenen, illustrerer han.

– Blir du egoist i helgene?

– Det kan jeg nok bli. Men Anna er veldig forståelsesfull. Det er slik jeg må ha det, sier han.

Lørdag kveld. Kampen nærmer seg. Prica sitter foran TV`n. Pasta. Og vann. Mengder av vann. Det er svensk Grand Prix-finale, og konas navnesøster, 18-årige Anna, får æren av å representere Sverige på Fornebu. Prica mener han ikke er så glad i Grand Prix, og at han "ofrer" seg litt for familien. Men:

– Jeg er ikke enig i at hun skulle vinne, sier han, og innrømmer dermed langt på vei at det er ikke er et så stort offer, likevel.

Som vanlig er han i seng rundt midnatt, og som vanlig summer kampen rundt i hodet. Hvilke situasjoner vil han komme opp i? Hva må til for at det skal bli tre poeng i åpningen?

– Søndagen er alltid lang når vi har «åtte-kamp»- som nå, sier Prica.

Denne søndagen blir for øvrig ekstra lang. Det har snødd. Prica må ut og måke. Kampdag eller ikke. Det er hans jobb å måke. Så til Værnes til klokka to, og charterfly.

– Jeg deler hotellrom med Mikael Lustig, og vi trives i hverandres selskap. Vi er begge "lugne" personer, sier han om de neste timene – og smiler.

Men fra klokka fire kommer smilene sjeldnere. Trener Hamrén samler troppene for å prate om det som venter. Helst skal Prica score. Men han skal også stoppe Vegard Forren og hans pasningsfot. Så spises det. Kylling, ris, pasta og poteter. Ute snør det sidelengs.

– Det er i disse timene man psyker seg opp og gjør seg klar, sier Prica.

Men igjen: der lagkompisene har sine "ting" de må gjennom før kamp, trenger Prica kun å få skutt litt mot mål under oppvarmingen. – Knallharde skudd. For å kjenne på ballen, sier han.

– Føler du et ekstra press, ettersom du ble toppscorer i fjor?

– Nei. Eller. Jeg føler jo et press hele tiden. Men det skal man jo gjøre når man spiller i en klubb som Rosenborg, sier han.

Søndag kveld. Det snør. Tett. Prica bryr seg ikke. La det snø. Han har sørget for RBKs utlikning, bidratt til Mikael Lustigs seiersmål, og har fortsatt der han slapp i fjor. Han tittet nok litt opp på storskjermen for å se om han fikk scoringen sin i reprise, men har ellers ikke rukket å tenke så mye. Sliten – veldig sliten – men glad.

– En herlig start, sier han når Adresseavisen treffer han etterpå.

Klokka har passert 01.00, natt til mandag. Prica er hjemme igjen på Nardo. Han skal opp tidlig for restitusjonstrening, men er sjanseløs på å få sove. Stemningen i garderoben var god, og som vanlig dro Per Ciljan Skjelbred i gang allsangen. Det suser litt rundt i hodet til svensken.

– Jeg er helt utladet, men blir sittende og se på tv. Gjerne til klokka fire, sier han.

– Når er kampen helt ute av systemet?

– Det kan ta to dager før den er ute av beina, i hvert fall. Men da drar det seg jo mot ny kamp, sier han.

Fotballhelga er over. Molde-dödaren er en helt vanlig familiemann igjen. Kanskje vanker det taco til kvelds. I kveld har han nemlig sjansen.

For allerede natt til fredag begynner det å handle om ny kamp igjen. Det vet Rade Prica. Og det vet kona Anna...

Målene Molde - Rosenborg

Skriv et nytt innlegg

Skriv ditt innlegg her - maks 2000 tegn. Innlegget må undertegnes med fullt navn. Innlegg med usaklig innhold eller upassende språkbruk blir ikke publisert.

som tvinger yngstesønnen ned i ei brødskive
Å drikke 13 liter vann på kort tid er direkte helsefarlig. Finnes eksempel på at folk har dødd av vannforgifting:
Vannforgifting - for mye væske er dødelig
Det er ikke slik at jo mer du drikker, jo bedre er det. Da forskere fulgte 488 deltakere i Boston Maraton i 2002, viste det seg at 13 prosent drakk for mye underveis. Det resulterte i væske- og saltubalanse. Tre av løperne fikk alvorlig saltmangel i blodet, såkalt hyponatremi - vannforgiftning rett og slett.
En av de tre døde av såkalt hyponatremisk (hypo = for lite) encefalopati (hjernesykdom), dvs av for lite salt i hjernevæsken. Dette tilfellet førte til at eksperter rykket ut og advarte mot overforbruk av drikker under maraton og lignende langvarige konkurranser.
Bostonstudien er publisert i tidsskriftet New England Journal of Medicine 14 april 2005.
Kommentar til Johnny Does innlegg:
Hvis du leser artikkelen så dreier det seg ikke om at han drikker 13 liter under kampen.
Her er det snakk om mange dager.
Ellers er innlegget ditt relevant.
Veldig viktig innlegg! Dette er ikke tull. Min mor lå i koma i tre dager, og det tok lang tid før vi visste om hun skulle overleve og om hun kom til å få varige skader pga. altfor mye vann.
En helt grei oppsummering av en idrettsutøvers lett egosentriske vei fram mot kamp. Bra det ikke er flere lag i Tippeligaen. Da hadde vel kona til Prica også blitt litt lei. Men hva er det med norsk språk og sportsjournalister - de fornekter seg aldri. Her er et lite knippe gullkorn:
"Han tvinger yngstesønnen i ei brødskive". Stakkars gutt, sier jeg...
"Han står opp kvart over åtte, spiser frokost til familien". Ingen kommentar!
Få vet hur professionella en del fotbollspelare är. Det är inte bara att snöra på sig fortbollskorna och köra i 90 minuter.
Rade är kanske en av de mest professionella goalgetters sverige haft.
Få vet hur professionella en del fotbollspelare är. Det är inte bara att snöra på sig fortbollskorna och köra i 90 minuter.
Rade är kanske en av de mest professionella goalgetters sverige haft.
Gøy å få vite litt om rbk'ers verdag, og artig å få et innblikk i hvordan det er å være spiller i en toppklubb i norge.
Har lvert pizza til prica før, og kan ikke tro at dørskiltet til Tørum henger der enda!:P
Alle RBK-fans bør prise seg lykkelig over at vi har en slik angriper i laget. Tippeligaens desidert beste spiss.
Hjemme hos¿ Tørum? Rade Prica, kona Anna og de to sønnene bor i tidligere RBK-trener Knut Tørums hus på Nardo. Tørums navn står fortsatt på dørklokka.
Hjemme hos¿ Tørum? Rade Prica, kona Anna og de to sønnene bor i tidligere RBK-trener Knut Tørums hus på Nardo. Tørums navn står fortsatt på dørklokka. Foto: Rune Petter Ness
I sofaen: Fredag kveld. Spissen sitter i sofaen og venter på middagsgjester. På veggen henger beviset på at Anna sa
I sofaen: Fredag kveld. Spissen sitter i sofaen og venter på middagsgjester. På veggen henger beviset på at Anna sa "ja" den dagen i 2003. Sammen har de sønnene Liam og Tim. Foto: Rune Petter Ness
Siste finpuss. Skuddfoten stilles inn dagen før møtet med Molde-keeper Ben Amos.
Siste finpuss. Skuddfoten stilles inn dagen før møtet med Molde-keeper Ben Amos. Foto: Rune Petter Ness
Kampen i kampen: Rade Prica mot Vegard Forren.
Kampen i kampen: Rade Prica mot Vegard Forren. Foto: Rune Petter Ness
Nummer 30: Rade Prica har takket Kjernen for innsatsen. Kamp 1 av 30 endte i tre poeng.
Nummer 30: Rade Prica har takket Kjernen for innsatsen. Kamp 1 av 30 endte i tre poeng. Foto: Rune Petter Ness

Siste 20

Tabeller

# Lag K S U T P
1 Aalesund 0 0 0 0 0
2 Brann 0 0 0 0 0
3 Fredrikstad 0 0 0 0 0
4 Haugesund 0 0 0 0 0
5 Hønefoss 0 0 0 0 0
6 Lillestrøm 0 0 0 0 0
7 Molde 0 0 0 0 0
8 Odd Grenland 0 0 0 0 0
9 Rosenborg 0 0 0 0 0
10 Sandnes Ulf 0 0 0 0 0
11 Sogndal 0 0 0 0 0
12 Stabæk 0 0 0 0 0
13 Strømsgodset 0 0 0 0 0
14 Tromsø 0 0 0 0 0
15 Viking 0 0 0 0 0
16 Vålerenga 0 0 0 0 0
# Lag K S U T P
1 Manchester C 24 18 3 3 57
2 Manchester U 24 17 4 3 55
3 Tottenham 24 15 5 4 50
4 Chelsea 24 12 7 5 43
5 Newcastle 24 12 6 6 42
6 Arsenal 24 12 4 8 40
7 Liverpool 24 10 9 5 39
8 Sunderland 24 9 6 9 33
9 Norwich 24 8 8 8 32
10 Swansea City 24 7 9 8 30
11 Everton 24 8 6 10 30
12 Stoke City 24 8 6 10 30
13 Aston Villa 24 6 10 8 28
14 Fulham 24 6 9 9 27
15 West Bromwich 24 7 5 12 26
16 Queens Park Rangers 24 5 6 13 21
17 Wolverhampton 24 5 6 13 21
18 Bolton 24 6 2 16 20
19 Blackburn 24 4 6 14 18
20 Wigan 24 3 7 14 16
# Lag K S U T P
1 Alta IF 0 0 0 0 0
2 Bodø/Glimt 0 0 0 0 0
3 Bryne 0 0 0 0 0
4 Bærum 0 0 0 0 0
5 HamKam 0 0 0 0 0
6 Hødd 0 0 0 0 0
7 Kongsvinger 0 0 0 0 0
8 Mjøndalen IF 0 0 0 0 0
9 Notodden FK 0 0 0 0 0
10 Ranheim IL 0 0 0 0 0
11 Sandefjord 0 0 0 0 0
12 Sarpsborg 08 0 0 0 0 0
13 Start 0 0 0 0 0
14 Strømmen IF 0 0 0 0 0
15 Tromsdalen UIL 0 0 0 0 0
16 Ullensaker/Kisa IL 0 0 0 0 0
# Lag K S U T P
1 Real Madrid 21 18 1 2 55
2 Barcelona 21 14 6 1 48
3 Valencia 21 10 7 4 37
4 Levante 21 9 5 7 32
5 Espanyol 21 9 5 7 32
6 Athletic Bilbao 21 7 9 5 30
7 Atlético Madrid 21 8 6 7 30
8 Málaga 21 8 4 9 28
9 Osasuna 21 6 10 5 28
10 Getafe 21 7 6 8 27
11 Sevilla 21 6 8 7 26
12 Rayo Vallecano 21 7 4 10 25
13 Mallorca 21 6 7 8 25
14 Granada CF 21 7 4 10 25
15 Real Sociedad 21 6 6 9 24
16 Real Betis 21 7 2 12 23
17 Villarreal 21 5 8 8 23
18 Racing Santander 21 4 10 7 22
19 Sporting Gijón 21 5 4 12 19
20 Real Zaragoza 21 2 6 13 12

Hvem blir toppscorer i Premier League i år?

100% Fotball on Facebook

Til Ranheim på lån

Gjermund Åsen leies ut til Ranheim frem til 1. august.

Les mer

Intensiverer spissjakten

Jan Jönsson har få alternativ på topp med Rade Prica ute. Nå settes det fortgang i spissjakten.

Les mer

Les mer på RBK.no